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Einrad fahren - Tipps und Tricks

Einrad

Einrad fahren - Tipps und Tricks

Es ist immer spektakulär ein paar Tricks auf dem Einrad zu beherrschen. Damit könnt Ihr auf jeden Fall beeindrucken! Hier findest Ihr ein paar Anregungen, wie das Aufsteigen, Pendeln, Rückwärtsfahren.

 

Aufsteigen

Das Aufsteigen im Freien muss auch geübt sein. Den Sattel zwischen die Beine und die Pedale auf der Seite, auf der das Bein als erstes aufsteigt. Ihr müsst nun in die untere Pedale hinein treten, Oberkörper leicht nach vorne beugen und das Einrad geht unter den Körperschwerpunkt. In diesem Augenblick nehmt Ihr das andere Bein auf das andere Pedal. Danach kurz nach hinten Pendeln und dann nach vorne fahren. Probiert das im freien Raum ohne Hilfsmittel.

Pendeln

Damit Ihr auch mal auf einem Punkt verweilen könnt, ist das Pendeln eine wichtige Voraussetzung. Sobald Ihr das Aufsteigen beherrscht ist das eine gute Übungskombination. Erst Aufsteigen und gleich im Anschluss hin und her pendeln. Dabei macht das Bein, das sich auf dem oberen Pedal befindet, die ganze Arbeit. Als Steigerung probiert Ihr aus der Fahrt anzuhalten und zu pendeln.

Pendeln mit einem Bein

Sobald das Pendeln funktioniert, könnt Ihr ein paar kleine Tricks einbauen. Ihr nehmt einfach das Bein weg, was auf dem oberen Pedal steht und streckt es zur Seite. Euren Oberkörper müsst Ihr dabei immer angespannt haben. Das andere Bein pendelt mit dem Pedal hin und her. Natürlich könnt Ihr die gleiche Sache auch mit dem Bein am Rahmen versuchen. Passt auf das Ihr nicht auf den Reifen oder in die Speichen kommt.

Bücken/ Gegenstände aufheben

Für diese Übung solltet Ihr schon sehr gut Einrad fahren und Balance halten können. Jeder der irgendwann mal auf dem Einrad

jonglieren

möchte, sollte die Sachen auch wieder aufheben können. Nehmt zum Üben Gegenstände, die nicht kaputt gehen können. Zunächst fangt für die Übung lieber mit einem großen Gegenstand (nichts was rollt) an. Steigert Euch dann stufenweise zu einem kleineren Gegenstand bis zu einem Jonglierball. Am besten vorher auch ein paar Dehnungsübungen am Boden durchführen. Das Einrad müsst ihr so platzieren, das der Gegenstand auf der Seite der greifenden Hand ist (meist rechts). Je kleiner der Gegenstand ist, desto näher könnt ihr ran pendeln. Das Pedal muss auf der Seite des Aufhebens unten am Boden sein. In diesem Moment den Oberkörper runterbeugen und den Gegenstand aufheben - wieder hoch beugen und weiter pendeln.

Rückwärtsfahren

Ab und zu müsst Ihr vielleicht unfreiwillig einigen Dingen ausweichen. Das Rückwärtsfahren ist dann sehr hilfreich. Gut ist, wenn Ihr einen anderen sicheren Einradfahrer habt, der mit Euch gemeinsam rückwärts fährt oder Ihr fahrt an der Hand eines Fußgängers. Wenn Ihr beides nicht verfügbar habt, probiert es einfach alleine, in dem Ihr von einer Wand wegstartet. Vergewissert Euch aber zu vor, dass Ihr auch freie Bahn nach hinten habt. Also aufrecht sitzen und dann probieren gleichmäßig rückwärts zu treten. Am Anfang etwas ungewohnt, aber dann macht es Spaß.



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